11月28日消息，据媒体报道，当前全国流感活动已进入快速上升期。在流感高发时期，掌握这些科学防护知识非常有必要。
首先，我们要学会区分流感和普通感冒。流感主要由甲型和乙型流感病毒引起，临床表现包括38摄氏度以上的发热、头疼、肌肉酸痛、乏力等比较重的全身症状。普通感冒主要特点是发烧38摄氏度以下，可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉痛等上呼吸道症状，全身症状比较轻微，一般不会引起严重的病情。给予对症治疗即可改善症状。
医生提醒，日常生活中预防流感，建议采取“疫苗+卫生习惯”的双重防御策略。流感病毒活动持续时间较长，疫情期间会出现多个高峰。在整个流感季节接种流感疫苗是有益的。
另外，每天要养成良好的卫生习惯，认真洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴；多吃富含蛋白质和维生素的食物；适量运动，保持充足睡眠，增强免疫力。
创造舒适的环境，经常通风。建议外出时佩戴口罩。每日定时开窗2-3次，定期对门把手、键盘、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒，保持室内整洁，垃圾及时清理。建议外出佩戴口罩。儿童、基础疾病患者、老年人等高危人群尽量不要前往人群密集、空间封闭的公共场所。建议出行时科学佩戴口罩。去医院时，必须全程佩戴口罩。建议在人员密集场所或乘坐公共交通工具时佩戴口罩。
